A termék a kosárba került.
Új jelszó kérése
  • fehérjék
  • aminosavak
  • protein szelet
  • sport
  • diétás édességek
  • superfood
  • bio
  • kiegészítők

 Fit Body Blog | összes cikk>

Feszesedj természetesen, sárgarépával

Valószínűleg Te is sokat hallottad már kisgyermekként is anyukádtól, hogy sok répát kell enni. Kicsit jobban utánajártunk a témának, hogy pontosan miért ajánlott rendszeres fogyasztása.

Tovább>

Legjobb bicepsz gyakorlatok

A bicepsz a tested egyik leghangsúlyosabb, leglátványosabb és nem utolsó sorban egyik legkönnyebben fejleszthető izma. És hogy igazán a legtöbbet hozhasd ki magadból: lássuk az öt legjobb gyakorlatot, amivel megdolgoztathatod őket.

Tovább>

Pizza satay pácolt csirkével

Ez egy nagyon népszerű, klasszikus indonéz étel olaszos verziója.

Nagyon kevés szénhidrát mellett, rengeteg fehérjét és értékes zöldséget tartalmaz.

Tovább>

Milyen étrend-kiegészítőt adhatunk gyerekeknek?

Minden szülő szeretné, hogy gyermeke sikeres és egészséges legyen. Ahogy gyermeked cseperedik és egyre komolyabban veszi a sportot, amit űz, elő fog jönni a kérdés: „Vajon nem ártalmas a gyerekemnek, ha étrend kiegészítőket szed?”. Nagyon sokan ódzkodnak az étrend kiegészítőktől, de ezek tényleg ennyire ártalmasak lennének?

Tovább>

Diétás goffri

A goffri kicsik és nagyon kedvence egyaránt. Biztos te is szereted, csak az a baj vele, hogy általában, ahhoz, hogy finom legyen sok cukrot kell beletenni. Egy olyan receptet mutatunk meg, amit bátran fogyaszthatsz reggelire, tízóraira, vagy ebéd utáni desszertként.

Tovább>

A légzés szerepe az edzésben

A súlyzós edzésről valószínűleg neked is egyből izmos férfiak, nők jutnak eszedbe, amint súlyokat emelgetve izzadva, közben zihálva, üvöltve, hogy erőt szedjenek össze még az utolsó emeléshez. Azonban az lehet, hogy eszedbe se jut, hogy ez a szokás tényleg segít, hogy kitold a határaid. De vajon a megfelelő légzés mennyire fontos része az edzésnek?

Tovább>

Több száz termék, Több ezer elégedett vásárló

A Body&Fit Hungary Kft. illetve a webshop megalapításának célja az eredeti Body & Fit sporttáplálkozási- és diétás termékek széles választékának hazai forgalmazása.

Webáruházunkban ellenőrzött minőségű termékeket kínálunk, kedvező áron. Mindemellett egy folyamatosan bővülő, átfogó szakmai ismeretterjesztő tartalommal segítjük fogyasztóinkat, hogy magabiztosan eligazodhassanak a különböző sport- és diétás információk között, gyakorlati tippeket és trükköket adunk.

A gyártó 1995 óta működik a sport táplálkozás, étrend-kiegészítők és diétás termékek gyártása és forgalmazása területén. Ezen hosszú idő alatt nem csak rengeteg tapasztalatot, hanem az egyik legnagyobb választékot alakították ki top termékből.


TOP termékek
KÖVESS MINKET!
Body&Fit Hungary az Instagramon
Fizetési megoldás

FIT BODY BLOG

SZIA, MI A BODY&FIT HUNGARY CSAPATA ÖRÜLÜNK, HOGY SPORTTÁPLÁLKOZÁSI- ÉS DIÉTÁS ISMERETTERJESZTŐ BLOGUNKKAL RENDSZERESEN INFORMATÍV TÁPLÁLKOZÁSI-, TESTMOZGÁSI- ÉS ÉLETMÓD TANÁCSOKKAL SEGÍTHETJÜK CÉLJAID ELÉRÉSÉT.

 

 

 

 

 

Feszesedj természetesen, sárgarépával

 

 

 

Valószínűleg Te is sokat hallottad már kisgyermekként is anyukádtól, hogy sok répát kell enni. Kicsit jobban utánajártunk a témának, hogy pontosan miért ajánlott rendszeres fogyasztása. 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Legjobb bicepsz gyakorlatok

 

 

 

A bicepsz a tested egyik leghangsúlyosabb, leglátványosabb és nem utolsó sorban egyik legkönnyebben fejleszthető izma. És hogy igazán a legtöbbet hozhasd ki magadból: lássuk az öt legjobb gyakorlatot, amivel megdolgoztathatod őket.

 

Tovább >>>

 

 

 

 

Pizza satay pácolt csirkével

 

 

 

Ez egy nagyon népszerű, klasszikus indonéz étel olaszos verziója.

Nagyon kevés szénhidrát mellett, rengeteg fehérjét és értékes zöldséget tartalmaz. 

Tovább >>>

 

 

 

 

Diétás goffri

 

 

 

A goffri kicsik és nagyon kedvence egyaránt. Biztos te is szereted, csak az a baj vele, hogy általában, ahhoz, hogy finom legyen sok cukrot kell beletenni. Egy olyan receptet mutatunk meg, amit bátran fogyaszthatsz reggelire, tízóraira, vagy ebéd utáni desszertként, 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Milyen étrend-kiegészítőt adhatunk gyerekeknek?

 

 

 

Minden szülő szeretné, hogy gyermeke sikeres és egészséges legyen. Ahogy gyermeked cseperedik és egyre komolyabban veszi a sportot, amit űz, elő fog jönni a kérdés: „Vajon nem ártalmas a gyerekemnek, ha étrend kiegészítőket szed?”. Nagyon sokan ódzkodnak az étrend kiegészítőktől, de ezek tényleg ennyire ártalmasak lennének?

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Mogyorós falatkák

 

 

 

Ezek a kis falatkák tökéletesek lehetnek a délutáni kávé mellé vagy, amikor épp nassolni támad kedved. Gyorsan és könnyen elkészíthető, és még másnap is nagyon finom. 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

A légzés szerepe az edzésben

 

 

 

A súlyzós edzésről valószínűleg neked is egyből izmos férfiak, nők jutnak eszedbe, amint súlyokat emelgetve izzadva, közben zihálva, üvöltve, hogy erőt szedjenek össze még az utolsó emeléshez. Azonban az lehet, hogy eszedbe se jut, hogy ez a szokás tényleg segít, hogy kitold a határaid. De vajon a megfelelő légzés mennyire fontos része az edzésnek? 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Leggyakoribb edzőtermi hibák

 

 

 

Az edzőterem a legjobb hely, ha izmosodni, fogyni, erőnlétet növelni, vagy csak mozogni akarsz. Azonban a sok inger: gépek, emberek stb. hatására nagyon könnyen elkövethetsz hibákat. Ezért, hogy a lehető legtöbbet hozhasd ki a kondi bérletedből, íme pár nagyon gyakori hiba, amit az emberek rendszeresen elkövetnek az edzőteremben.

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Alakbarát proteines sajttorta

 

 

 

A hagyományos sajttorta sokunk nagy kedvence. Ennek a klasszikus süteménynek elkészít-ettük a alakbarát, fehérjével dúsított verzióját. Igényel némi gyakorlatot a konyhában, de a fantasztikus íze megéri a munkát.

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

A szénhidrát a fogyókúrázó legnagyobb ellensége?

 

 

 

Ha teheted ne is egyél, csak hízol tőle, semmi másra nem jó! Gondolom te is sokat hallottad már ezeket a mondatokat, és lehet, hogy meg is próbáltad betartani őket. Mivel a szénhidrát ennyire hírhedt, ezért nézzük meg, hogy jogosan vívta-e ki a helyét?

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Zsír(s)ok(k)

 

 

 

Egyre többen étkeznek tudatosan. Remélem te is közéjük tartozol, és mint tudatos, egészséges táplálkozó te is biztosan szeretnél tisztában lenni azzal, hogy mi is az pontosan, amit megeszel. Ha igen, akkor olvasd el cikkünket.

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

WheyChoco Banán fagylalt

 

 

 

Itt a nyár és mindannyian tudjuk, hogy ez azt jelenti itt a fagylaltok ideje! Tagadhatatlan, hogy a bolti jégkrémek finomak, de létezik egy egészségesebb alternatíva is, így akár gyakrabban vagy a diéta részeként is élvezheted.

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Tippek a diéta holtpontjaihoz

 

 

 

A diéta nehéz dolog. Mindig meghatározott időben, meghatározott étrendhez igazodva enni, keményen edzeni nem egyszerű és biztos, hogy neked is volt már olyan egy-egy ilyen kúra során, hogy úgy érezted, hogy nem tudod tovább tartani, valamit nassolnod kell. Esetleg olyan helyen jártál, ahol még a szokásosnál is nehezebb tartani magad az étrendhez...

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Megfelelő mennyiségű folyadékot fogyassz

 

 

 

A mai rohanó életmódunkban sokszor még az alapvető dolgokat is elfelejtjük, mondván egyszerűen nincsen rá „időnk”. Sokan így viszonyulunk a megfelelő víz és folyadék bevitelhez. Modern korunk egyik vívmánya, hogy egyszerűen elfelejtettünk eleget(!) inni…

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Vegan, diétabarát csokis-banános cookies

 

 

 

Nincs ötleted, de sütnél valamit gyorsan? Esetleg van otthon Neked is nagyon érett banánod, de nincs ötleted, mit csinálj belőle? Segítünk! Készíts velünk szuper szaftos, nagyon finom vegán cookie-kat!

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Lehet, hogy emiatt nem fejlődsz kellőképpen…?!

 

 

 

Megfelelően, tudatosan étkezel? Odafigyelsz, hogy mikor, mit eszel? Sőt, még eleget mozogsz is, de valamiért nem úgy fejlődsz, ahogy szeretnél? Ha Te is hasonló cipőben jársz, akkor érdemes tovább olvasnod.Tudd meg, mi állhat a háttérben!

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Melyik a leginkább Neked való fehérje típus...

 

 

 

Fehérje koncentrátum, fehérje izolátum, fehérje hidrolizátum. De hát ez mind csak fehérje, úgyhogy ugyanaz! Vagy mégse? Mi a különbség a különböző eljárások között, és vajon ugyanazt a minőséget kapod mindegyiktől?

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Rocky Road proteines csokoládé falatok

 

 

 

Villámgyors proteines csokoládés süti! Gyors, könnyű, semmilyen lisztre nincs szükséged és igazából még sütnöd sem kell! Ez a Rocky Road proteines csokoládés falatok, mely remek választás, ha nincs sok időd és természetesen személyre szabhatod az összetevőket is, például: különböző diófélékkel, szárított gyümölcsök-kel, többféle keksszel is kiegészítheted.

Tovább >>>

 

 

 

 

Padlizsán pizza

 

 

 

A Fit Body Blogban ezúttal megmutatjuk, hogyan idézi fel egy finom padlizsán a klasszikus pizzát. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető nyárias recepttel készültünk. A padlizsán kiemelkedik a zöldségek közül, egy igazi mindenes a konyhában.

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Izmosodj és feszesedj spenóttal!

 

 

 

Építs izmot természetesen, SPENÓTTAL! Persze, persze, azt te is tudod, hogy Popeye is azért erős, mert sok spenótot eszik. De ezt biztosan csak azért mondták neked, hogy megedd a főzeléket De, mint általában mindennek, ennek is van igazság alapja? Mi a szerepe a spenótnak az izmok fejlődésében?

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Alakbarát proteines pizza

 

 

 

Ha imádod a pizzát, de diétázol, akkor ez a recept, kötelező számodra!

Nagyon nehéz megállni, hogy a diéta során minden finom falatra nemet mondj, ugye? Tudjuk mi is, hogy ez sokszor nagyon nehéz, és van, hogy Te is elcsábulsz. Ilyenkor másnap utálod magad és szívesen visszacsinálnád. DE NEM KELL!

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Jeges erdei gyümölcs shake

 

 

 

Nyári forróság idején kinek ne esne jól egy jeges frissítő shake? Készítsd el Te is, ezt a fehérjében gazdag, cukormentes változatot!

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Proteines fánk

 

 

 

Mi nagyon szeretjük a fánkot, ezért hoztunk neked egy Protein fánk receptet, amit bűnözésmentesen fogyaszthatsz. A recept alapján elkészített fánk(ok) fehérje tartalma magas és a zabnak köszönhetően sokáig eltelít.

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Túrós quiche

 

 

 

A quiche a franciák pizzája, amely egy nagyon finom és egyben tápláló étel. Ez a recept tökéletesen beilleszthető az étrendedbe még akkor is, ha még néhány kilót a nyaralásig le kell faragnod magadról. Nagyon kevés szénhidrát mellett, rengeteg fehérjét és értékes zöldséget tartalmaz.

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Melyik napszakban érdemes edzeni?

 

 

 

A rohanó világban lehet, hogy te is azok közé tartozol, akik már annak is örülnek, ha egyáltalán arra jut idejük, hogy edzenek, de ha azon szerencsések közé tartozol, akiknek nem úgy kell bezsúfolniuk az edzést két program közé, akkor lehet, hogy már te is elgondolkoztál azon, hogy vajon ugyanolyan egy reggeli, egy délutáni vagy egy esti edzés?

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Menyire veszélyes a yo-yo effektus?

 

 

 

Azt bizonyára te is tudod, hogy a yo-yo effektus nem jó dolog, de veszélyes is lehet!? Ha pedig veszélyről beszélünk, akkor az egyik legfontosabb szervre gyakorolt hatását érdemes górcső alá venni, a szívet.

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Közös edzés a pároddal?

 

 

 

Ha párkapcsolatban élsz, akkor előbb-utóbb biztos nálatok is felmerül ez a kérdés, vagy már fel is merült és ilyenkor mindig jönnek a pro és kontra érvek, hogy miért akartok vagy éppen nem akartok együtt edzeni. De objektíven szemlélve vajon jót tesz magának az edzésnek és a párkapcsolatnak vagy nem?

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Milyen fehérjék léteznek?

 

 

 

Azt bizonyára te is tudod, hogy a fehérje nélkülözhetetlen, nem csak a testépítéshez, fogyókúrához és fitneszhez, de a mindennapjaid során is. A fehérje fontos építőeleme az izmaidnak. De tényleg ennyire egyszerű a dolog? Csak ahhoz van rá szükség, hogy erős legyél, vagy van más funkciója is?

 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Érdemes kreatint szedni?

 

 

 

Ha edzésről, testépítésről beszélünk, és meg kell nevezni egy étrendkiegészítőt, szinte biztos, hogy te is a fehérjeport választanád. Azonban ezek a készítmények csak egy kis szeletét képezik az étrend kiegészítőknek. És amikor például a kreatinra kerül sor, netán egy beszélgetésben kiderül, hogy te is használod, biztos, hogy a legtöbben elszörnyülködnek.

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Lehet, hogy emiat öszűlsz...

 

 

 

Az őszülés egy természetes dolog, ahogy múlnak az évek a tested elkezd kiöregedni. A bőröd veszít a rugalmasságából, ráncos lesz, a látásod, hallásod romlik, a hajad pedig elkezd őszülni. De az őszülés akkor is normális, ha a vártnál sokkal korábban kezdődik?

 

Tovább >>>

 

  

Webáruház készítés