A termék a kosárba került.
Új jelszó kérése

 Fit Body Blog | összes cikk>

TOP termékek
KÖVESS MINKET!
Body&Fit Hungary az Instagramon
Fizetési megoldás

FIT BODY BLOG

2017.08.17 11:40
Feszesedj természetesen, sárgarépával!

    Fit Body blog > Feszesedj természetesen, spenóttal

 

 

Valószínűleg Te is sokat hallottad már kisgyermekként is anyukádtól, hogy sok répát kell enni. Kicsit jobban utánajártunk a témának, hogy pontosan miért ajánlott rendszeres fogyasztása. 

„-Miért kell megenni?
- Hogy tudjál fütyülni!”

Igen, a sárgarépát! Nem hisszük, hogy akusztikai képességünkre valóban jelentős hatással lenne ez a gyökérzöldség mégis, érdemes megfogadni a „nagyapai bölcsességet” és megenni. Nyersen, főve, párolva, sütve, akárhogy.

Egész Eurázsiában őshonos, vad murok háziasított formája. Géncentruma Ny-Ázsia. Hazai első leírása a XVII. századból származik, Lippay Jánostól.
Azt írja Az sárga répa jó és hasznos az étekbe; táplállya is az embert, kiváltképpen a’ kik az munkában foglalatosok.” Ír élettani hatásáról is és ajánlja fogyasztását a kismamáknak is.

Hazánkban elterjedt a narancssárga fajta, mely holland nemesítés eredménye, de a világban más színű sárgarépák is vannak.

 

Milyen vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaz a répa? 

Narancssárga színének okozója a β-karotin, mely az emberi szervezetben részben átalakul A-vitaminná. 100 g sárgarépa átlagosan 6-54 mg közötti mennyiségben tartalmaz karotinokat. A répa fogyasztása az egyik legjobb béta-karotin forrás az emberi szervezetnek, valamint rengeteg C- és K-vitamin található benne, káliumban és élelmi rostban gazdag. Tartalmaz még foszfort, B6 és E-vitamint, B1 és B2 vitaminokat. Nagyon alacsony a kalóriatartalma, alig van benne zsír és 0 a koleszterin tartalma.

Jótékony hatása klinikailag bizonyított.

 

Nézzük részeltesebben, miért ajánlott mindennapi fogyasztása?

 

Szebb hajkorona, későbbi őszülés

A répa C- és E-vitaminjai serkentik a fejbőr vérkeringését, ami késlelteti az őszülést, sőt, segíti a haj növekedését. A hajszálak erősebbek, fényesebbek lesznek.

 

Kismamáknak különösen ajánlott

Valóban kismamák számára nagyon hasznos, mert fogyasztása elősegíti a magzat egészséges fejlődését, csökkenti a vetélés és a fertőzések kockázatát. A répa rendszeres fogyasztása segíti az anyánál a tejelválasztást.

 

Bőrfeszesítéshez, ránctalanításhoz

C-vitamin tartalma elősegíti a szervezetben a kollagén termelést, ami javítja a bőr rugalmasságát, késlelteti a bőr öregedését. Emellett a benne található A-vitamin fellép a szabadgyökök ellen, és így megakadályozza a ráncok, pigment foltok kialakulását, terjedését.

 

Élesebb látásért

A-vitamin tartalmának köszönhetően javítja a látást, a szem fényérzékelő tulajdonságát. Tökéletes gyógyszere a farkasvakságnak.

 

Fogyassz mindennap répát, mert pozitív tulajdonságai mellett, nagyon finom is.Fogyassz el egy répát tízóraira, vagy keverj sárgarépa port joghurtba, smoothie...stb. 

 

 

Ha tetszett a cikk, nyomj egy like-ot és oszd meg ismerőseiddel.






    További cikkek Neked! | ÖSSZES CIKK>

 

 

 

 

A szénhidrát a fogyókúrázó legnagyobb ellensége?

 

 

 

Ha teheted ne is egyél, csak hízol tőle, semmi másra nem jó! Gondolom te is sokat hallottad már ezeket a mondatokat, és lehet, hogy meg is próbáltad betartani őket. Mivel a szénhidrát ennyire hírhedt, ezért nézzük meg, hogy jogosan vívta-e ki a helyét?

Tovább >>>

 

 

 

 

Zsír(s)ok(k)

 

 

 

Egyre többen étkeznek tudatosan. Remélem te is közéjük tartozol, és mint tudatos, egészséges táplálkozó te is biztosan szeretnél tisztában lenni azzal, hogy mi is az pontosan, amit megeszel. Ha igen, akkor olvasd el cikkünket. 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

WheyChoco Banán fagylalt

 

 

 

Itt a nyár és mindannyian tudjuk, hogy ez azt jelenti itt a fagylaltok ideje! Tagadhatatlan, hogy a bolti jégkrémek finomak, de létezik egy egészségesebb alternatíva is, így akár gyakrabban vagy a diéta részeként is élvezheted.

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Tippek a diéta holtpontjaihoz

 

 

 

A diéta nehéz dolog. Mindig meghatározott időben, meghatározott étrendhez igazodva enni, keményen edzeni nem egyszerű és biztos, hogy neked is volt már olyan egy-egy ilyen kúra során, hogy úgy érezted, hogy nem tudod tovább tartani, valamit nassolnod kell. Esetleg olyan helyen jártál, ahol még a szokásosnál is nehezebb tartani magad az étrendhez...

Tovább >>>

 

 

 


 

    Termékajánló Neked! | ÖSSZES TERMÉK>>

Smart Chips (23g)

470 Ft

ChocoPro - Proteines Csokoládé (85g)

950 Ft

Pure Tarwegras - Búzafű por (250g)

1 990 Ft

WheyChoco (250g)

2 490 Ft

Smart Bars Crunchy fehérje szelet (45g)

490 Ft

Whey Perfection fehérjepor

6 190 Ft

 


Webáruház készítés