A termék a kosárba került.
Új jelszó kérése

 Fit Body Blog | összes cikk>

BIZTONSÁGOS
VÁSÁRLÁS


A vásárlásod során a jelenleg elérhető legbiztonságosabb technológiákat alkalmazzuk.

TOVÁBB OLVASOM

  _

LEGYÉL A
TÖRZSVÁSÁRLÓNK!


Ha 35.000 Ft összértékben vásárolsz, akkor a kövezkező vásárlásaidból 10% kedvezményt biztosítunk!

TOVÁBB OLVASOM

  _

INGYENES
SZÁLLÍTÁS


15.000 Ft-os rendelés felett szállítás PostaPontra ingyenes, de alatta is csak 980 Ft!

TOVÁBB OLVASOM

  _

KÉRDÉSED
VAN?


Rendelésed felől érdeklődnél? 
Információra, segítségre van szükséged? Segítünk!

TOVÁBB OLVASOM

  _

 

 

TOP termékek
KÖVESS MINKET!
Body&Fit Hungary az Instagramon
Fizetési megoldás
FIT BODY BLOG
2017.09.18 12:31

Indonéz csirkemell

 Fit Body blog > Indonéz csirkemell

Klasszikus indonéz étel, mely villámgyorsan elkészíthető. Nagyon kevés szénhidrát mellett, rengeteg fehérjét és rostokat tartalmaz. Pikáns ízvilágával változatosságot jelent az alakbarát diétás csirkemelles ételek sorában.

Az étel lelkét jelentő Body&Fit Satay szósz (földimogyoró szósz) fejlesztésénél szempont volt, hogy diétába illeszthető legyen, amivel a saslikodat is feldobhatod. Átlagosan 82% -kal kevesebb cukrot tartalmaz, mint egy hasonló, hagyományos földimogyoró mártás.

Amire szükséged van az elkészítéshez:

  • 350 gramm csirkemellfilé, bőr nélkül, kockákra vágva
  • 150 gramm földimogyoró szósz (Smart Satésaus - Satay szósz)
  • 250 gramm brokkoli (lehetőség szerint friss, vagy mirelit)
  • 300 gramm köles vagy barna rizs
  • sütőolaj (pl.: Smart spray
  • só, bors

Hogy hogyan készítsd el?

Igazán gyorsan elkészíthető. Első lépésként vágd kockákra a csirkemellet és kend meg a satay szósszal és egy kevés borssal.
A csirkét sütőolajos serpenyőben 10-15 perc alatt közepes lángon pirítsd meg. Mikor már átsült és aranybarna kérget kapott, tedd félre.
A kölest vagy barna rizst főzd meg lobogó, sós vízben.
Eközben a brokkolit vágd falatnyi rózsákra és serpenyőben, kevés sütőolajon párold készre. 
És már tálalhatod is ezt az egyszerűen összeállított étel, mely a gyors és alakbarát receptek közé tartozik.

Tipp: Ha szeretnéd még pikánsabbá tenni, akkor egy néhány csirkemell kockát a satay szósz mellett, kevés mustárral is kend be!

Jó étvágyat!

 

Ha tetszett a recept nyomj egy like-ot és oszd meg ismerőseiddel!

Webáruház készítés