A termék a kosárba került.
Új jelszó kérése

 Fit Body Blog | összes cikk>

BIZTONSÁGOS
VÁSÁRLÁS


A vásárlásod során a jelenleg elérhető legbiztonságosabb technológiákat alkalmazzuk.

TOVÁBB OLVASOM

  _

LEGYÉL A
TÖRZSVÁSÁRLÓNK!


Ha 24.000 Ft összértékben vásárolsz, akkor a kövezkező vásárlásaidból 10% kedvezményt biztosítunk!

TOVÁBB OLVASOM

  _

INGYENES
SZÁLLÍTÁS


14.000 Ft-os rendelés felett szállítás PostaPontra ingyenes, de alatta is csak 980 Ft!

TOVÁBB OLVASOM

  _

KÉRDÉSED
VAN?


Rendelésed felől érdeklődnél? 
Információra, segítségre van szükséged? Segítünk!

TOVÁBB OLVASOM

  _

 

 

 

TOP termékek
KÖVESS MINKET!
Body&Fit Hungary az Instagramon
Fizetési megoldás
FIT BODY BLOG
2017.09.07 13:53

Szuper zsírégető zöldségek

    Fit Body blog > Szuper zsírégető zöldségek

Ha diétára szánod magad, akkor nagy valószínűséggel sokkal több zöldséget kezdesz el fogyasztani mint előtte, hiszen közismert, hogy egészségesek és fogyókúra során nagyon hasznosak. A zöldségek igazi vitaminbombák, ásványi anyagokban, nyomelemekben és antioxidánsokban igazán gazdagok. Mindezek mellett azért is érdemes fogyasztanod őket, mert természetes növényi rostokat tartalmaznak, amit az emberi szervezet rosszul emészt, bőséges folyadékfogyasztás mellett pedig ezek a rostok megdagadnak a gyomrodban és sokáig eltelítenek. További előnyük, hogy a legtöbb zöldség kalóriatartalma alacsony, tehát a zöldségeket a fogyókúrád elengedhetetlen részévé kell tenned.

Összegyűjtöttünk néhányat, melyek hozzájárulhatnak az egészségedhez és a fogyókúrád sikerességéhez!

 

Paradicsom
Antioxidáns-tartalmáról (likopin) és rákmegelőző hatásáról a legismertebb, emellett nagyon jó immunerősítő, elősegíti a szervezet fejlődését és az izmok erősödését. Gazdag A-, C- és E-vitaminban. Nagyon jó hatással van a májra, tisztítja a vért, méregteleníti a szervezetet, valamint az emésztést is segíti, hiszen pozitívan részt vesz az anyagcsere-folyamatban, amit oxálsavtartalmának köszönhetően jelentősen fel is gyorsíthat.

 

Sárgarépa
Vitaminok közül főként C-, A- és D-vitamin található benne nagyobb mennyiségben, valamint a béta-karotinban leggazdagabb növényünk, így egyes kutatások szerint jelentős szerepe lehet a rákos megbetegedések megelőzésében. 3-4%-a élelmi rost, így nagyon jó hatással van az emésztésre. Felgyorsítja az anyagcserét, meggátolja a káros anyagok felszívódását, méregtelenít, illetve átlagosan akár 10%-kal csökkentheti a vér koleszterinszintjét is.

 

Zeller
A fogyókúrádat segítheti a zeller étvágycsökkentő, valamint a benne található rostoknak köszönhető emésztésserkentő hatása. Nagy mennyiségben tartalmaz A-, B- és C-vitamint, foszfort, káliumot, vasat, magnéziumot, kalciumot, illetve szerves nátriumot. Támogatja a vér sav-lúg egyensúlyát, ezen kívül fokozza a veseműködést, így vízhajtó hatása is jelentős.

 

Spenót
A spenótfogyasztás csökkenti a vércukorszintedet, a benne található B-vitamin pedig gyorsítja szervezeted szénhidrát-, fehérje- és zsíranyagcseréjét. Rosttartalma szintén serkenti az anyagcserét, illetve nem mellékesen 10 dekagramm spenót csupán 20 kalóriát tartalmaz. Igazi vitaminbomba: jelentős mennyiségű A-, B-, E- és C-vitamin található benne, valamint a napi K-vitamin-szükséglet 460%-át is fedezheti. Jótékonyan szabályozhatja a vérnyomást, csökkenti a fáradtságérzetet és a vérzékenységet, erősíti az immunrendszert, serkenti a veseműködést és antibakteriális hatású. Gazdag vas-, kalcium-, illetve flavonoid forrás is.

 

Uborka
Kiemelkedő vitamin- és ásványi anyag tartalma nincs, azonban nagy százalékban tartalmaz vizet, a maradékban pedig rostokat, így nagyon jó hatással van az emésztésre, így megkönnyíti a fogyókúrádat is. Amellett, hogy nyugtatja a beleket, serkenti is az anyagcserét, illetve fogyasztásával könnyen elkerülheted az éhségérzetet.

 

Brokkoli
Szervezeted A-, B6-vitamin-, kalcium-, kálium-, vas-, folsav-, cink-, foszfor- és béta-karotinforrása lehet, így erősítve az immunrendszeredet. Védi a csontokat, antioxidáns hatóanyagainak köszönhetően pedig a rák megelőzésben is jelentős szerepe lehet. 10 dkg brokkoli a napi C-vitamin szükségleted 147%-át is fedezheti. Mindemellett ez a 10 dkg csupán 30 kalóriát tartalmaz, könnyen emészthető, rosttartalmának köszönhetően serkenti és felgyorsítja az emésztést.

 

Cékla
Arányaiban nagy mennyiségű kalciumot, foszfort, vasat, nátriumot, káliumot, ként, A-, B- és C-vitamint tartalmaz. Tisztítja a májat és a vért, mindezen hatása okán egyes kutatások szerint segíthet az alkohollal kapcsolatos szenvedélybetegségek leküzdésében is. Csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, illetve nagyon jó hatással van az emésztésre is, serkenti a bélmozgást és biztosítja a gyomor egyenletes működését.

 

Káposzta
Megtisztítja az emésztőrendszert, megnöveli a bélben található jótékony baktériumok számát, felgyorsítja az anyagcserét, segít megszüntetni a székrekedést, vízhajtó hatású, valamint csökkentheti a vércukor- és koleszterinszintedet is. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz: 10 dkg káposztában csupán 16 kalória található, továbbá 2 g szénhidrát, 1 g fehérje és 1 g rost, zsírt egyáltalán nem tartalmaz. Közismert, hogy jelentős C-vitamin-forrás, emellett A-vitamint, B-vitamin-komplexet, káliumot, kalciumot, vasat, béta-karotint, valamint a szervezet számára fontos klórt, jódot és rostokat is bőven találhatsz benne.

 

Paprika
Kiváló vérkeringés-fokozó, fájdalomcsillapító, emésztésserkentő és anyagcsere-gyorsító hatásáról is ismert. Fontos vitaminokat és ásványi anyagot tartalmaz, többek között A-, B1- és B2-vitamint, valamint nagyon értékes C-vitamin-forrás, mérések szerint, ha egy nagyobb, piros húsú paprika felét elfogyasztod, máris fedezheted szervezeted napi A- és C-vitamin-szükségletét.

 

Fokhagyma
Használhatod immunerősítésre, vérnyomáscsökkentésre, a fertőzések elkerülésére, egyes légúti betegségek és a Candida leküzdésére, valamint véralvadásgátló szerként is. A modern orvostudomány is igazolta, hogy a fokhagyma serkenti az emésztést, méregteleníti a bélrendszert, segíti az epe- és a májműködést, valamint csökkenti a koleszterinszintet. Egyes kutatások szerint az érelmeszesedés ellen is hatásos lehet.

 

Rostban gazdag és kalóriaszegény zöldségek nélkül nem létezhet diétás étrend. Tartalmazhatnak minden olyan létfontosságú anyagot, melyre szükséged van a fogyáshoz és egészséged megőrzéséhez. A fentiekben felsorolt zöldségeket fogyókúrád, diétád során nem pluszban ajánlott fogyasztanod, hanem helyettesíteni kell velük kalóriadúsabb, kevésbé tápanyaggazdag ételeket, hiszen a fogyás feltétele a kalóriadeficit.

 

Ha tetszett a cikk nyomj egy like-ot és oszd meg ismerőseiddel.

 

    További cikkek Neked! | ÖSSZES CIKK>

 

 

 

 

Mitől függ, hogy mennyi energiára van szükséged?

 

 

 

Általában, ha diétára fogja magát valaki, az első dolga az, hogy a bevitt kalória mennységét csökkenti. Ugye, Te is így szoktad? De mitől függ, hogy mennyi kalóriára van egyáltalán szükséged? 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Superfood?Tényleg szuper?

 

 

 

Minden idők legegészségesebb divatja a superfood. Nem új keletű kifejezés, több mint egy évszázada létezik, mégis az utóbbi években söpört végig a világon. Nézzük, hogy tényleg olyan szuperek?

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Feszesedj természetesen, sárgarépával

 

 

 

Valószínűleg Te is sokat hallottad már kisgyermekként is anyukádtól, hogy sok répát kell enni. Kicsit jobban utánajártunk a témának, hogy pontosan miért ajánlott rendszeres fogyasztása. 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Izmosodj és feszesedj spenóttal!

 

 

 

Építs izmot természetesen, SPENÓTTAL! Persze, persze, azt te is tudod, hogy Popeye is azért erős, mert sok spenótot eszik. De ezt biztosan csak azért mondták neked, hogy megedd a főzeléket De, mint általában mindennek, ennek is van igazság alapja? Mi a szerepe a spenótnak az izmok fejlődésében?

 

Tovább >>>

 

  

 


 

    Termékajánló Neked! | ÖSSZES TERMÉK>>

Superfruit Drink Mix - Gyümölcsmix italpor

4900 Ft

Pure Wortelpoeder - Tiszta sárgarépa por

3950 Ft

Pure Tarwegras - Búzafű por (250g)

1 990 Ft

Pure Goji bessen - Goji bogyó (250g)

4 290 Ft

Pure Spinazie poeder - Természetes spenót

3 990 Ft

Pure Chlorella - Chlorella alga tabletta 

4 299 Ft

Webáruház készítés