A termék a kosárba került.
Új jelszó kérése

 Fit Body Blog | összes cikk>

BIZTONSÁGOS
VÁSÁRLÁS


A vásárlásod során a jelenleg elérhető legbiztonságosabb technológiákat alkalmazzuk.

TOVÁBB OLVASOM

  _

LEGYÉL A
TÖRZSVÁSÁRLÓNK!


Ha 35.000 Ft összértékben vásárolsz, akkor a kövezkező vásárlásaidból 10% kedvezményt biztosítunk!

TOVÁBB OLVASOM

  _

INGYENES
SZÁLLÍTÁS


15.000 Ft-os rendelés felett szállítás PostaPontra ingyenes, de alatta is csak 980 Ft!

TOVÁBB OLVASOM

  _

KÉRDÉSED
VAN?


Rendelésed felől érdeklődnél? 
Információra, segítségre van szükséged? Segítünk!

TOVÁBB OLVASOM

  _

 

 

TOP termékek
KÖVESS MINKET!
Body&Fit Hungary az Instagramon
Fizetési megoldás
FIT BODY BLOG
2017.06.09 09:49

KÖZÖS EDZÉS A PÁRODDAL?

 

 

edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei
Ha párkapcsolatban élsz, akkor előbb-utóbb biztos nálatok is felmerül ez a kérdés, vagy már fel is merült és ilyenkor mindig jönnek a pro és kontra érvek, hogy miért akartok vagy éppen nem akartok együtt edzeni. De objektíven szemlélve vajon jót tesz magának az edzésnek és a párkapcsolatnak vagy nem?

Ha te egy aktív ember vagy, aki minden szabadidejét szereti mozgással tölteni, a párod pedig inkább az az ember, aki egy ledolgozott nap végét inkább pihenéssel töltené, akkor ez máris demotiválóan hat. Ha együtt edzetek, akkor ez az ellentét akár ahhoz is vezethet, hogy már csak azt veszed észre, hogy az utolsó alkalom, amikor eljutottatok az edzőterembe, hetekkel ezelőtt volt. Az edzés rutinjából pedig elég könnyű kiesni: először csak egy edzést hagytok ki, mert most nincs kedv, aztán azt az egyet követi még egy és még egy, és a végén hetek telnek el két edzés közt.

 

A problémák pedig akkor se biztos, hogy megszűnnek, ha eljuttok az edzőterembe. Együtt mentetek edzeni, ezért együtt is szeretnétek edzeni. Ez olyan esetekben jelenthet gondot, ha például te inkább valamilyen cardio edzést szeretnél csinálni, mondjuk futni, a párod pedig súlyzós gyakorlatokat végezne, amire a terem másik felén van lehetőség, így az edzés ideje alatt szinte nem is látjátok egymást.

 

Ezek alapján úgy tűnhet, hogy a közös edzés maga lehet a rémálom. Egymást viszitek bele a rosszba, ha pedig néha-néha sikerül is eljutnotok az edzőterembe, ott teljesen külön utakon jártok, nem is látjátok egymást, ettől pedig még jobban elmegy a kedvetek az együtt edzéstől. Azonban ha kialakítjátok a saját rutinotokat, akkor pár alkalom után úgy összeszoktok, hogy az sokkal több előnnyel jár, mint ha egyedül edzenél.

 

Az együtt edzés mindkettőtöknek extra motivációt jelent

A legtöbb pár, főleg ha mindkét tagja aktív életet él, de természetesen más típusú emberekre is ugyanúgy igaz, szeretnek versenyezni. Erre pedig nincs is jobb terep, mint az edzőterem. Ha nem is vetted észre, de biztos te is nagyon sok mindenben versenyzel a pároddal. Ha ezt a versenyszellemet átviszitek az edzőterembe az segít, hogy még keményebben edzetek. De motivációt nem csak a versenyszellem jelenti. Ki ne szeretné lenyűgözni a másikat. A férfiakra ez különösen igaz. Ha te meg tudsz csinálni 20 fekvőtámaszt, akkor a párodnak azt muszáj felülmúlnia, így nagyon egyszerűen tudod motiválni. De ez természetesen visszafele is igaz, ha valamiben ő a jobb az téged is arra ösztönöz, hogy fejlődj abban.

 

Az edzés során és utána rengeteg endorfin szabadul fel

Ez a hormon pedig örömérzetet vált ki mindkettőtökből. Ha együtt edzetek és mindig együtt élitek át ezt az érzést az kihat a párkapcsolatotokra is. Ez a kapocs akár olyan erős is lehet, mint az ágyban együttöltött idő.

 

Az edzés a legjobb stressz-levezető

Mindnyájan rengeteg stresszes szituációt élünk át a nap folyamán. Este, a munka után hazaérkezve már te is és a párod is teljesen kivan a napi stressztől, amit mindenképp le kell vezetni. Ha nem az edzéssel vezetitek le a feszültséget, akkor bizony egymáson fogjátok, ezt biztos te is tapasztaltad már. Hazaértek este és a legkisebb nem stimmelő dolog miatt (valaki nem ágyazott be reggel, nem mosogatott el stb.) máris összevesztek.

 

Nagyon sok edzés megkívánja egy partner jelenlétét

A legtöbb súlyzós gyakorlathoz nem árt, néhányhoz meg gyakorlatilag kötelező egy másik ember, aki segít a gyakorlat szabályos kivitelezésében, és vigyáz, nehogy megsérülj a súlyoktól. Ha a pároddal mész edzeni, akkor ott vagytok egymásnak, ha kell.

 

Ha te is magányos farkas vagy, akkor rossz ötletnek tűnhet, hogy valakivel közösen edz. Az a te időd, szeretnéd egyedül tölteni, úgy, ahogy szeretnéd. És az első együtt töltött edzés után ez csak még nagyobb megerősítést nyer benned. De hidd el, egy partner mindig segít az edzésben. A versenyszellem, a motiváció és a segítség, amit egy társ tud nyújtani olyan plusz az edzésben, amit sehogy máshogy nem tudsz elérni. Ha elsőre úgy is érzed, hogy rossz ötlet volt párban menni edzeni, akkor adj időt. Pár alkalom kell, hogy összecsiszolódjatok, de ha átalakul a rutinotok, egymáshoz igazodik, akkor máshogy nem is akartok majd edzeni.

 

FORRÁSOK

Ashley Fern: 25 Reasons Why Couples Who Work Out Together, Stay Together
Laura Beck: 11 Reasons It's Awesome to Work Out With Your Significant Other




    További cikkek Neked! | ÖSSZES CIKK>

 

 

 

 

A szénhidrát a fogyókúrázó legnagyobb ellensége?

 

 

 

Ha teheted ne is egyél, csak hízol tőle, semmi másra nem jó! Gondolom te is sokat hallottad már ezeket a mondatokat, és lehet, hogy meg is próbáltad betartani őket. Mivel a szénhidrát ennyire hírhedt, ezért nézzük meg, hogy jogosan vívta-e ki a helyét?

Tovább >>>

 

 

 

 

Zsír(s)ok(k)

 

 

 

Egyre többen étkeznek tudatosan. Remélem te is közéjük tartozol, és mint tudatos, egészséges táplálkozó te is biztosan szeretnél tisztában lenni azzal, hogy mi is az pontosan, amit megeszel. Ha igen, akkor olvasd el cikkünket. 

Tovább >>>

 

 

 

 

 

WheyChoco Banán fagylalt

 

 

 

Itt a nyár és mindannyian tudjuk, hogy ez azt jelenti itt a fagylaltok ideje! Tagadhatatlan, hogy a bolti jégkrémek finomak, de létezik egy egészségesebb alternatíva is, így akár gyakrabban vagy a diéta részeként is élvezheted.

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Megfelelő mennyiségű folyadékot fogyassz

 

 

 

A mai rohanó életmódunkban sokszor még az alapvető dolgokat is elfelejtjük, mondván egyszerűen nincsen rá „időnk”. Sokan így viszonyulunk a megfelelő víz és folyadék bevitelhez. Modern korunk egyik vívmánya, hogy egyszerűen elfelejtettünk eleget(!) inni…

Tovább >>>

 

 

 


 

    Termékajánló Neked! | ÖSSZES TERMÉK>>

Whey Breakfast - Fehérjés reggeliző por (500g)

2 990 Ft

Chocolate Moment - Nápolyi, belga csokoládé réteggel

740 Ft

Pure Tarwegras - Búzafű por (250g)


1 990 Ft

WheyChoco (250g)



2 490 Ft

Smart Bars Crunchy fehérje szelet (45g)


490 Ft

Whey Perfection fehérjepor


6 190 Ft

 


edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei, edzés, edzés a párommal, közös edzés, edzés párral, közös edzés a párommal, közös edzés előnyei

Webáruház készítés