A termék a kosárba került.
Új jelszó kérése

 Fit Body Blog | összes cikk>

BIZTONSÁGOS
VÁSÁRLÁS


A vásárlásod során a jelenleg elérhető legbiztonságosabb technológiákat alkalmazzuk.

TOVÁBB OLVASOM

  _

LEGYÉL A
TÖRZSVÁSÁRLÓNK!


Ha 35.000 Ft összértékben vásárolsz, akkor a kövezkező vásárlásaidból 10% kedvezményt biztosítunk!

TOVÁBB OLVASOM

  _

INGYENES
SZÁLLÍTÁS


15.000 Ft-os rendelés felett szállítás PostaPontra ingyenes, de alatta is csak 980 Ft!

TOVÁBB OLVASOM

  _

KÉRDÉSED
VAN?


Rendelésed felől érdeklődnél? 
Információra, segítségre van szükséged? Segítünk!

TOVÁBB OLVASOM

  _

 

 

TOP termékek
KÖVESS MINKET!
Body&Fit Hungary az Instagramon
Fizetési megoldás
FIT BODY BLOG
2017.07.19 14:34

Segítünk, hogy el tudj igazodni, hogy melyik a leginkább Neked való fehérje típus...

 Fit Body blogSegítünk, hogy el tudj igazodni, hogy melyik a leginkább Neked való fehérje típus...

fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum
Fehérje koncentrátum, fehérje izolátum, fehérje hidrolizátum. De hát ez mind csak fehérje, úgyhogy ugyanaz! Vagy mégse? Mi a különbség a különböző eljárások között, és vajon ugyanazt a minőséget kapod mindegyiktől?

A legelterjedtebb fehérje típus a tejsavó fehérje. Ezt a fehérjét a sajtgyártás melléktermékeként keletkező tejsavóból vonják ki. Ez a komplex fehérje több kisebb fehérje részből tevődik össze, mint: béta-laktoglobulin, alfa-laktalblumin stb. A tejsavó azért az egyik legelterjedtebb fehérje, mert magas a biológiai értéke, de emellett például a rák kialakulásának a kockázatát is csökkentheti, erősíti az immunrendszert és sok egyéb jó tulajdonsággal is rendelkezik.

A kivonási eljárás különböző technológiákkal történhet.

  1. A legolcsóbb eljárás a koncentrátum készítés. Az eljárás legnagyobb hátránya, hogy a porba nem kívánatos alkotóelemek is kerülnek, mint laktóz és zsír. Emiatt az ilyen készítmények hasznos fehérje aránya csupán 30-40%. A legmodernebb eljárással is ez az arány mindössze 70-80%

  2. Ezzel szemben az izolációs eljárás 90-96%-os fehérjét eredményez. Ez a technológia ugyan sokkal komplexebb és drágább, ugyanakkor a magasabb fehérje tartalom mellett sokkal alacsonyabb laktóz tartalmat eredményez és gyakorlatilag zsírmentessé teszi a készítményt. Ahogy a nevéből is következik, ennél az eljárásnál a koncentrátumban elkülönítik a fehérjét a nem kívánatos összetevőktől, így eredményezve sokkal tisztább összetételt.

  3. A hidrolizálás az előző technológiát viszi még egy lépéssel tovább. Ebből következik, hogy ez a legdrágább eljárás, viszont ezzel együtt a legjobb fehérje forrása is. A fehérjét hővel, savval vagy enzimekkel kezelik, ami ezáltal elkezd alkotóelemeire bomlani (amino savakká). Az így kapott fehérje ugyan kesernyésebb, ám cserébe a legjobban és leggyorsabban felszívódó változat.

A tejsavó fehérje alapú készítmények összetevői sokfélék lehetnek. A gyártók általában aszerint döntenek, hogy mennyire olcsó (vagy költséghatékony) terméket szeretnének előállítani. És bár tény, hogy a koncentrátum is fehérje, és teszi is a dolgát, ám nagyon sok a „szennyező” anyag benne. Jó, ha tudod azt is, hogy kifejezetten kerülendő ez a változat, ha laktóz érzékeny vagy, esetleg diétázol a magas zsír és tejcukor tartalma miatt. A legjobb megoldás a kalóriaszámlálós, alacsony szénhidrát tartalmú diétához egyértelműen az izolátum. Ráadásul ebből a fajtából sokkal kisebb adag is elég ugyanannyi fehérjemennyiséghez.

 

 

 

FORRÁSOK:

  • Jeff S. Volek: Concentrate, isolate and hydrolysate: What it means
  • James Braun: Whey isolate vs Whey Concentrate

 

 

 

    További cikkek Neked! | ÖSSZES CIKK>

 

 

 

 

 

Tippek a diéta holtpontjaihoz

 

 

 

A diéta nehéz dolog. Mindig meghatározott időben, meghatározott étrendhez igazodva enni, keményen edzeni nem egyszerű és biztos, hogy neked is volt már olyan egy-egy ilyen kúra során, hogy úgy érezted, hogy nem tudod tovább tartani, valamit nassolnod kell. Esetleg olyan helyen jártál, ahol még a szokásosnál is nehezebb tartani magad az étrendhez...

Tovább >>>

 

 

 

 

Padlizsán pizza

 

 

 

A Fit Body Blogban ezúttal megmutatjuk, hogyan idézi fel egy finom padlizsán a klasszikus pizzát. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető nyárias recepttel készültünk. A padlizsán kiemelkedik a zöldségek közül, egy igazi mindenes a konyhában.

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Izmosodj és feszesedj spenóttal!

 

 

 

Építs izmot természetesen, SPENÓTTAL! Persze, persze, azt te is tudod, hogy Popeye is azért erős, mert sok spenótot eszik. De ezt biztosan csak azért mondták neked, hogy megedd a főzeléket De, mint általában mindennek, ennek is van igazság alapja? Mi a szerepe a spenótnak az izmok fejlődésében?

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Érdemes kreatint szedni?

 

 

 

Ha edzésről, testépítésről beszélünk, és meg kell nevezni egy étrendkiegészítőt, szinte biztos, hogy te is a fehérjeport választanád. Azonban ezek a készítmények csak egy kis szeletét képezik az étrend kiegészítőknek. És amikor például a kreatinra kerül sor, netán egy beszélgetésben kiderül, hogy te is használod, biztos, hogy a legtöbben elszörnyülködnek.

Tovább >>>

 

 

 


 

    Termékajánló Neked! | ÖSSZES TERMÉK>>

Smart Chips (23g)

470 Ft

ChocoPro - Proteines Csokoládé (85g)

950 Ft

Pure Tarwegras - Búzafű por (250g)

1 990 Ft

WheyChoco (250g)

2 490 Ft

Smart Bars Crunchy fehérje szelet (45g)

490 Ft

Whey Perfection fehérjepor

6 190 Ft

 


fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum, fehérje típusok, fehérjetípusok, milyen fehérjét egyek? milyen fehérjét igyak? fehérje edzés után, fehérje edzéshez, tejsavó fehérje, tejsavófehérje, koncentrátum, isolátum, hidrolizátum

Webáruház készítés