A termék a kosárba került.
Új jelszó kérése

 Fit Body Blog | összes cikk>

BIZTONSÁGOS
VÁSÁRLÁS


A vásárlásod során a jelenleg elérhető legbiztonságosabb technológiákat alkalmazzuk.

TOVÁBB OLVASOM

  _

LEGYÉL A
TÖRZSVÁSÁRLÓNK!


Ha 35.000 Ft összértékben vásárolsz, akkor a kövezkező vásárlásaidból 10% kedvezményt biztosítunk!

TOVÁBB OLVASOM

  _

INGYENES
SZÁLLÍTÁS


15.000 Ft-os rendelés felett szállítás PostaPontra ingyenes, de alatta is csak 980 Ft!

TOVÁBB OLVASOM

  _

KÉRDÉSED
VAN?


Rendelésed felől érdeklődnél? 
Információra, segítségre van szükséged? Segítünk!

TOVÁBB OLVASOM

  _

 

 

TOP termékek
KÖVESS MINKET!
Body&Fit Hungary az Instagramon
Fizetési megoldás
FIT BODY BLOG
2017.06.30 13:26

TÚRÓS QUICHE

    Fit Body blog > Túrós quiche

 

quiche, quiche, francia pizza
A quiche a franciák pizzája, amely egy nagyon finom és egyben tápláló étel. Ez a recept tökéletesen beilleszthető az étrendedbe még akkor is, ha még néhány kilót a nyaralásig le kell faragnod magadról. Nagyon kevés szénhidrát mellett, rengeteg fehérjét és értékes zöldséget tartalmaz.

 

Túrós quiche

 

Összetevők (2 főre):

  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 fej lilahagyma
  • 1 köteg póréhagyma
  • 1 db kaliforniai paprika
  • 200 g gomba
  • ½ evőkanál kókuszolaj
  • 200 gramm spenót
  • 5 db tojás
  • 250 gramm túró
  • csipetnyi  só
  • frissen őrölt bors
  • Smart Cooking olajspray 

 

Elkészítés

  • Melegítsd elő a sütőt 175 fokra. Vágd apróra a hagymákat, a paprikát és a gombát is. Fújj egy evőkanálnyi kókuszolajat a serpenyőbe, majd add hozzá a hagymákat, gombát, a paprikát és süsd néhány percig.
  • Egy másik serpenyőben, egy kevés olajon pirítsd meg a spenótot.
  • Törd fel a tojásokat és add hozzá a túrót, illetve a már elkészült többi hozzávalót. Fűszerezd frissen őrölt sóval és borssal ízlés szerint.
  • Olajozz ki egy sütőformát és öntsd a keveréket bele.
  • Kb. 45 perc alatt süsd készre.

 

Tipp

Variáld a receptet különböző zöldségekkel és friss fűszernövényekkel.

 

Tápérték információk

Energia: 405 kcal
Zsír: 20 g
Szénhidrát: 15 g
Fehérje: 37 g
Élelmi rost: 8,5 g

 

 






    További cikkek Neked! | ÖSSZES CIKK>

 

 

 

 

 

Melyik a leginkább Neked való fehérje típus...

 

 

 

Fehérje koncentrátum, fehérje izolátum, fehérje hidrolizátum. De hát ez mind csak fehérje, úgyhogy ugyanaz! Vagy mégse? Mi a különbség a különböző eljárások között, és vajon ugyanazt a minőséget kapod mindegyiktől?

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Rocky Road proteines csokoládé falatok

 

 

 

Villámgyors proteines csokoládés süti! Gyors, könnyű, semmilyen lisztre nincs szükséged és igazából még sütnöd sem kell! Ez a Rocky Road proteines csokoládés falatok, mely remek választás, ha nincs sok időd és természetesen személyre szabhatod az összetevőket is, például: különböző diófélékkel, szárított gyümölcsök-kel, többféle keksszel is kiegészítheted.

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Proteines fánk

 

 

 

Mi nagyon szeretjük a fánkot, ezért hoztunk neked egy Protein fánk receptet, amit bűnözésmentesen fogyaszthatsz. A recept alapján elkészített fánk(ok) fehérje tartalma magas és a zabnak köszönhetően sokáig eltelít.

Tovább >>>

 

 

 

 

 

Melyik napszakban érdemes edzeni?

 

 

 

A rohanó világban lehet, hogy te is azok közé tartozol, akik már annak is örülnek, ha egyáltalán arra jut idejük, hogy edzenek, de ha azon szerencsések közé tartozol, akiknek nem úgy kell bezsúfolniuk az edzést két program közé, akkor lehet, hogy már te is elgondolkoztál azon, hogy vajon ugyanolyan egy reggeli, egy délutáni vagy egy esti edzés?

Tovább >>>

 

 

 


 

    Termékajánló Neked! | ÖSSZES TERMÉK>>

Bio mogyoró-,kesudió- és mandulavaj

1 790 Ft

ChocoPro - Proteines Csokoládé (85g)

950 Ft

Slim Drink L karnitinnel, koffeinnel 

1 990 Ft

WheyChoco (250g)

2 490 Ft

Smart Bars Crunchy fehérje szelet (45g)

490 Ft

Whey Perfection fehérjepor

6 190 Ft

 


quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza, quiche, quiche, francia pizza

Webáruház készítés